شب، صبح و روز کنکور J
شب کنکور، چه کنیم؟ صبح کنکور چی بخوریم؟ روز کنکور چی؟
این سوالا، از اون سوالاییه که اگه الانم تو ذهنتون نمی درخشه، ولی هرچی به روز کنکور نزدیک تر میشین، براتون مهم تر میشه. تو این مطلب، سعی می کنم توصیه هایی کلیدی و کاربردی راجع به شب قبل از کنکور، صبح روز کنکور و سر جلسه کنکور رو بهتون ارائه کنم. اگه آزمون آزمایشی هم شرکت می کنین، این توصیه ها می تونه برای اون آزمونها هم استفاده بشه و خودش تمرینیه واسه کنکور.
و اما توصیه های شب قبل از کنکور:
۱) آدرس دقیق حوزه امتحانی رو از بزرگترها بپرسید و از اون مطمئن بشید. همینطور، مکان آزمون رو. (بعضی از بچه ها، روز قبل از کنکور، هم یه سر تفریحی می رن بیرون و هم آدرس حوزه امتحانو پیدا می کنن؛ بعضیا از قبل آدرسو بلدن و بعضیا هم از بزرگترایی که بلدن سوال می کنن)
۲) تا اون جائی که می تونید، سراغ یادداشت ها و خلاصه هاتون نرید. اصلاً بهشون فکر نکنید و همه چیز رو بسپارید به خدای مهربون.
۳) وعده شام رو، یه غذای سبک مثل غذاهای با گوشت سفید میل کنین. از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی و سنگین در شب کنکور، جدّاً پرهیز کنین که تاثیر منفی هم بر خواب شبتون می ذاره و هم ممکنه صبح کنکور، کِسِل بیدار شید.
۴) یه لیست از وسایل کنکور تهیه و وسائل مورد نیاز برای کنکور رو آماده کنید. کارت ملی، کارت ورود به جلسه، سنجاق سینه، ساعت مچی، دستمال جیبی، دو تا مداد مشکی نرم، مداد تراش، اتود با نوک فراوون، پاک کن خوب و نو (بعضیا پیشنهاد می کنن که پاک کنتون رو سوراخ کنین و یه نخ از توش رد کنین، بندازین دور گردنتون که سر جلسه مدام دنبالش نگردین)، خودکار، شکلات و مواد قندی به میزان لازم، یه بطری کوچک آب، قرص سردرد و ضد تهوع و هرچز دیگه ای که به ذهن خودتون میرسه که ضروریه)
۵) به یکی از اعضاء خانه که حواسش جَمع تره بسپارید که صبح، بردن وسایلو بهتون یادآوری کنه.
۶) از صحبت کردن با کسائی که بهتون استرس وارد می کنن جدّاً بپرهیزید و برعکس، با کسائی صحبت کنید که بهتون امید و انگیزه میدن.
۷) قبل از خواب، یه صفحه قرآن یا هر کلامی که می تونه بهتون آرامش و انگیزه بده مطالعه کنید.
۸) شب را زودتر بخوابید (حداکثر ساعت ۱۰ شب) تا بتونید صبح زود و سرحال از خواب پا شید.
۹) اگه احساس می کنین هیچ چیز رو به یاد ندارید، طبیعیه اما مطمئن باشید با دیدن سؤالا همه چیز رو به یاد میارید.
توصیه های صبح روز کنکور:
۱) صبح زود، قبل از طلوع آفتاب بیدار شید و نمازتونو بخونید.
۲) در هوای خنک صبح، چند نفس عمیق بکشید و با خودتون و خدا کمی صحبت کنید و قول و قرارای قشنگ بذارید.
۲) وسائلیو که دیشب آماده کردین واسه کنکور، یه جائی جلوی چشمتون بذارید.
۳) صبحانه رو خوب بخورید. مواد قندی مثل عسل، خرما و مواد با کالری بالا مثل کره، گردو، بادام بخورید. از خوردن شیر پرهیز کنید، چون ممکنه با معدتون سازگار نشه و سر جلسه اذیتتون کنه.
۴) حتماً مسافت و مدت زمان احتمالی برای رسیدن به حوزه امتحانی رو پیش بینی کنید و برای ترافیک و حوادث غیرمترقبه هم زمانی رو در نظر بگیرید که دچار استرس نشید (دقت کنین که حتماً مسیر کنکور ترافیکه).
۶) از زیر قرآن رد بشید و دلتونو به خدای مهربون بسپارید.
۵) با یکی از اعضاء خانواده و با توکل بر خدا رهسپار جلسه بشید.
بعد از این که وارد حوزه شدید و صندلیتونو پیدا کردید، می شینید (اگه صندلیتون مشکلی داشت، همون ابتدا به یکی از مراقبا بگین تا عوضش کنن) و کارت خودتونو به لباستون سنجاق می کنید. چند نفس عمیق بکشید تا این که دفترچه ها را توزیع کنن. اونجا هم دلتونو به خدا بسپارید؛ از های و هوی بچه های دیگه دلتون نلرزه؛ بدونید که رقیب اصلی شما دفترچست که منتظر اومدنش هستید. مراقبای جلسه، دفترچه رو کنار صندلیتون قرار می دن و بعد از تلاوت قرآن می گن: خوب دانش آموزان عزیز با یاد خدا شروع کنید. دفترچه رو از زمین بر می دارید و شروع می کنید.
از اینجا به بعد چندتا توصیه ویژه براتون دارم؛ با دقت گوش کنید:
۱- دفترچه رو که برمی دارید ورق نزنید. بعضی از بچه ها برگه ها رو ورق می زنن که سوالات درسای مختلف رو ببینن که این کار نظم ذهن رو به هم می زنه.
۲- فکر کنید که دفترچه کنکور فقط یه سوال داره و اونم همون سوالیه که دارید حل می کنید. یعنی دانش آموز حق نداره به سوالای قبلی و بعدیش فکر کنه؛ بعضی از بچه ها چند سوال رو با هم تو ذهنشون حل می کنن؛ مثلاً داره سوال ۶ رو می خونه، فکرش دنبال سوال دومه؛ این کار اشتباهه.
۳- حتماً سوالای وقت گیر و دشوار رو کنار بذارید؛ به نظر من، طراحای سوال، سوالای دشوار رو برای دانش آموزای ضعیف طراحی می کنن که با تلف کردن وقتشون روی اونها، از بقیه عقب بیفتن. از کل سوالای کنکور، ۲۰ الی ۳۰ درصدش سوالای دشوار یا زمان بره و بقیه یا سادس یا متوسطه؛ اگه اون ۷۰ یا ۸۰ درصد سوالای ساده و متوسط رو درست جواب بدین، حتماً رتبتون عالی میشه. انرژی تونو تا پایان مسابقه و آزمون حفظ کنید. یکی از کارایی که ورزش کارای حرفه ای انجام می دن اینه که انرژی خودشونو تا آخر مسابقه نگه می دارن. تا آخر وقت قانونی فوتبال و وقت اضافه و ضربات پنالتی و حتی نیم ساعت بازی بعد از ۹۰ دقیقه، باید انرژی خودشونو حفظ کنن تا بتونن به دویدن ادامه بدن. سوالای سخت و دشوار وقت رو می گیره، روحیه رو تضعیف می کنه و قوای مغزیو تحلیل می بره؛ و برای کلی سوال آسون و متوسط ممکنه وقت کم بیارین و نتونین جواب بدین در حالی که همه سوالای یه گروه درسی امتیاز مساوی دارن. به سادگی آب خوردن از روی سوالای مشکل و زمان بر بپرید. (می تونین از تکنیک اولویت بندی سوالا استفاده کنین؛ یعنی دور اوّلو اختصاص بدین به سوالایی که تو وقت کم می تونین حل کنین؛ دور دوّمو اختصاص بدین به سولای متوسط که کمی نیاز به فکر و وقت داره ولی براتون قابل حلّه و اگه فرصت شد، دور سوّمو اختصاص بدین به مرور؛ و اصلاً روی سوالای دشوار یا زمان بر وقت تلف نکنین؛ هرچی بیشتر تست زده باشید، بهتر می تونین این اولویت بندی رو انجام بدین)
۴- تمرکز تو جلسه خیلی مهمه. به پاسخنامه دانش آموزای کناریتون توجه نکنید. خوبه بدونین که دفترچه ها تو جلسه کنکور ۴ تیپه A,B,C.D ممکنه یه دانش آموزی درس فیزیکش با مبحث نور شروع بشه، یکی با گرما، یکی با الکتریسیته یکی با موج.
۵- تا اون جایی که ممکنه سعی کنین درسا رو به همون ترتیبی که تو دفترچه اومده پاسخ بدین؛ هم ذهنتون منظم می مونه و هم احتمال جا به جا زدن تو پاسخ نامه کمتر میشه؛ تو کنکورای آزمایشی، این روند رو تمرین کنین تا عادتون بشه. البته برای اونایی که تو یک یا چند درس خیلی خیلی قویند (تاکید می کنم: خیلی خیلی قوی؛ مثلاً بعضیا زبان انگلیسیشون واقعاً عالیه و یا بعضیا عربیشون محشره)، با شرط اینکه حواسشون به پاسخ نامه باشه که جا به جا نزنن، می تونن اول اون درسایی رو که واردن، پاسخ بدن تا خیالشون را حت بشه.
۶- خوبه که بین درسای عمومی و اختصاصی کمی در حد یه دقیقه استراحت کنید. یه دقیقه خیلی زیاد نیست ولی انرژی زیادی بهتون می ده که اگه نیم ساعت زمان کنکور رو زیاد کنند شاید به اندازه اون یه دقیقه تجدید قوا براتون مفید نباشه. آب یا خرما یا یه شکلات بخورید، نفس عمیقی بکشید، یه نگاه به افق بکنید تا چشماتون سر حال بیاد، چون حسابی خسته شدن این چشمای طفلکی. بعدش دفترچه بعدی رو بردارید.
۷- به نتیجه فکر نکنید. یه بازیکن فوتبال تا آخرین لحظه حتی اگه چند تا هم گل خورده باشه به نتیجه فکر نمی کنه، یا یه پزشک تو اتاق عمل به این فکر نمی کنه که آیا مریضش خوب می شه یا نه؛ فقط سعی می کنه هر کاری از دستش بر میاد انجام بده و بقیشو میسپاره به خدا.
از صمیم دل براتون آرزوی موفقیت دارم.
تهیه و تدوین: مهندس باباشاهی
